YOGA DU RIRE

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QU'EST CE QUE C'EST

Le Yoga du Rire est une méthode intelligente et originale qui nous permet d’aller cueillir à la demande tous les bénéfices provoqués par le rire. Les bienfaits du rire ne sont plus à prouver. Les recherches cliniques et études diverses sont multiples et unanimes : rire fait du bien à notre esprit et à notre biologie. C’est une cure de jouvence, à portée de tous
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COMMENT

Je vous entraînerai à rire pour vous faire du bien. Comme les enfants qui sont capables de rire sans raison tout au long de la journée, nous expérimenterons ensemble cette énergie de joie et de partage. Laissez-vous surprendre !
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POUR QUI

Pas de jaloux ! Le yoga du rire s’adresse à tous, professionnel ou particulier. Quels que soient vos besoins, nous établirons ensemble un programme à vos mesures et trouverons la formule idéale et facile à mettre en place

Les effets du rire sur l'organisme

Rire permet de produire l’endorphine.

C’est l’hormone du bien-être, celle qui stimule l’énergie, combat la douleur, réduit les effets du stress et de l’anxiété. Bien connue des sportifs, elle provoque un sentiment de calme, de bien-être voire d’euphorie. Par ailleurs, l’endorphine a un effet antalgique important, elle augmente le seuil de tolérance à la douleur. Des chercheurs de l’Université du Maryland ont même affirmé que le rire pourrait réduire l’inflammation causée par la maladie et réduire la sensation d’inconfort lors de pathologies douloureuses au même titre que la Morphine.

Rire permet également de déclencher la dopamine.

C’est l’hormone du plaisir, celle qui nous donne envie d’agir. Elle active notre confiance en soi. En riant, nous stimulons donc notre faculté à aller de l’avant.

Rire permet de stimuler la sérotonine

C’est l’hormone du bonheur, celle qui régule notre humeur. Elle est sécrétée essentiellement le matin et est boostée par le soleil, la gratitude, notre sourire, et la reconnaissance de notre valeur. Le rire entraîne en particulier une augmentation de la synthèse de la sérotonine, neuromédiateur qui est diminué dans la dépression.

Rire permet d’activer l’ocytocine.

C’est l’hormone de l’amour, de l’attachement, de la sécurité affective et de nos relations sociales. Elle est stimulée par la tendresse, les compliments, la générosité et est boostée lorsqu’on regarde les gens que l’on aime. Elle facilite en retour les interactions sociales et les comportements de type altruiste ou coopératifs. Le rire étant une énergie de joie et de partage, cette hormone et le rire sont donc interactifs.

Rire permet de renforcer le système immunitaire.

Car le rire favorise la production de globules blancs (leucocytes) dans le corps qui sont des cellules du système immunitaire.

Rire permet une meilleure oxygénation de nos cellules

En effet, la prise de grandes inspirations contribue à augmenter les échanges gazeux. Lors du rire, l’inspiration est profonde et l’expiration intense. Lorsque l’on rit, on vide tout l’air contenu dans notre poitrine augmentant ainsi le volume d’air de réserve. La quantité d'air ventilé peut atteindre les 2 litres, au lieu du demi-litre ventilé en période habituelle.

  • Où venir rire

    • Où venir rire?

    Seuls, en couple, entre amis ou en famille, venez vous faire du bien dans la joie et la bonne humeur.Et pourquoi pas lors de vos anniversaire, enterrement de vie de jeune fille / garçon, cousinade, conscrits…

    Aucune tenue vestimentaire n’est requise.

    Les Enfants du Tarmac

    18 rue Dumont

    69004 LYON

    09 80 53 20 20

    lesenfantsdutarmac@gmail.com

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